腰肌劳损有什么饮食偏方

肌肉对每个人的活动都有着重要的意义，如果肌肉出现损伤会导致损伤部位出现活动困难。腰肌劳损是常见的肌肉损伤，通常是由于腰部肌肉以及其他的软组织出现慢性肌肉损伤所导致的。患上肌肉劳损，患上会感觉到明显的肌肉酸痛，而且常常没有办法弯腰。那么，腰肌劳损有什么饮食偏方?

腰肌劳损治疗的饮食偏方非常的重要，但是患者要记住，想要彻底摆脱腰肌劳损最根本的还是进行专业的治疗以及适当的锻炼，保障腰部肌肉的健康。而腰肌劳损的饮食偏方主要是对患者进行滋补，帮助缓解腰肌劳损造成的不适，但是没有办法根治疾病，患者要正确看待腰肌劳损的饮食偏方。

腰肌劳损的饮食偏方有很多，其中比较常见的是枸杞羊肾粥，制作起来也比较方便。就是将羊肾处理干净之后，跟枸杞叶，一起与大米放进锅里面煮粥。煮粥作为早餐食用非常有营养，让患者能够有效的吸收其营养价值。还有鹌鹑枸杞杜仲汤治疗腰肌劳损的效果也很好，杜仲跟枸杞是缓解症状的主要物质。

除了上面介绍的两种偏方之外，续断杜仲猪尾汤也是常见的腰肌劳损饮食偏方。选择其中一种饮食偏方之后，连续食用一周左右就能够有显著的成效。除了饮食偏方之外，日常的饮食患者也需要重视，建议患者多食用豆类、鱼虾等富含蛋白质的食物，水果和蔬菜也要多吃。

腰肌劳损的饮食偏方已经为大家进行了一个简要的介绍，长期受到腰肌劳损困扰的患者，建议增加对这些食物的食用。同时，患者在日常生活中还应该注意对腰部肌肉的保护，避免腰部损伤，还要避免长时间坚持一个姿势。

审编医生

陈文钧骨外科 主任医师 医院：复旦大学附属华山医院

主治疾病：创伤骨外科，严重骨折，手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>