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腰椎间盘突出症会使人出现腰部酸痛难忍、下肢刺痛、腰部难以活动、脊柱变形侧弯等症状。腰椎间盘突出的发病原因，有内在原因也有外在原因，内因主是腰椎退行衰老性改变，外因则由于外伤损害、长期劳损导致。因此对于经常需要长期保持一个姿势的上班族来说是很难认定为工伤的。患有腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，治疗期一定要睡较为坚硬的硬板床并注意休息，还有平时要用骨头汤食疗同治以起到补肾强骨的作用。
一、腰间盘，突出怎么办?
一般情况下，腰间盘突出的主要并发原因通常都是由于长时间处于劳累状态或者由于年龄的增大导致的腰椎退变增生恶化引起的。目前主要的治疗方法是针灸和推拿按摩或牵引。但是这些方法否属于保守治疗，对身体只是起着一种调节的作用，进一步增强腰椎的稳固性和稳定性。但是其主要的弊端就是疗程太长，至少要一个月以上。而对于手术治疗，虽然可以直接根治病源，但是却不是最好的选择。
二、腰间盘突出怎么护理?建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每i次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
平时的休息非常重要，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带高跟鞋，有条件的可以选择平跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，因为硬板床可以大大减少椎间盘承受的压力 。饮食上多吃些含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，并进行腰椎的牵引，进行APT等药物的输液护理。
需要大家注意的还有怀孕的妇女也非常容易导致这种腰椎问题的出现，孕育一个孩子相当于在腰上绑了一个十几斤重的东西，十月怀胎下来对腰部来说是会造成非常大的伤害的。睡眠不足的情况，对于腰部有损伤，又不能在夜间有充足的睡眠去修复身体。因此建议各位孕妇一定要听从医生的建议，科学进补，补充适量的钙质。
