矫正牙齿头几天食谱 牙齿矫正期间的注意事项更新时间:2018-09-27

矫正牙齿要佩戴矫正器，大部分人都会不习惯，特别是吃东西的时候感到更难受，还会有疼痛感，甚至连大嘴都有困难，更不用说吃饭了。所以头两三天吃软的食物，如粥，面条比较合适，等到适应之后，再决定什么时候可以吃米饭。

任何人都很难戴着矫正器随意咀嚼食物，所以这个时期无论什么食物，都要慢慢吃，避免弄伤牙肉。苹果这样的食物，用到切成小片比较好食用。

一、推荐食用的食物：

1、粥、面、馒头、果汁等不用怎么咀嚼的软食。

2、切成小片的水果。

3、雪糕和酸奶。

二、粥类食谱

1、火腿粥

食材：火腿、大米。

方法:把煮熟的火腿切碎，把米洗净放进锅里加水煮，等到水开后加入火腿，继续煮30分钟，使粥变得粘稠，然后加入葱和盐，搅拌均匀就可以了。

2、馒头粥

食材:馒头，青菜，米，汤。

做法：米、蔬菜加水煮粥，接着把馒头切成小块，在锅里用少许水把汤煮开，加入馒头，用汤匙捣成泥，煮一会儿加入煮好的蔬菜粥，搅拌好就可以吃了。

三、不可以食用的食物

(1)高糖食品，糖果、饼干等零食含糖量高，为了避免矫牙期间出现蛀牙，少吃为好，如果吃了，也必须马上漱口刷牙。

(2)硬的食物，如甘蔗、排骨、牛肉干、开心果等，因为这类食物必须大力咀嚼很久才可以，这样会影响矫正器。

(3)忌吃粘性大的食物，如年糕、糯米制品、口香糖、乳糖等，以免造成矫正器移位。

在正畸治疗的早期，牙齿会变得比平时更加脆弱和敏感。因此，对饮食的要求也会有所改变，与正常的食物会有一些区别，这对于一些喜欢美味食物的朋友来说是非常痛苦的。因为最初的饮食是清淡无味的，几乎没有什么食物可供选择，你可能会变得食欲不振，无法进食，但为了拥有整洁的牙齿，这些付出是值得的。

审编医生

王沁眼科 主治医师 医院：重庆爱尔眼科医院

主治疾病：眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常见疾...详情>