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现在随着我们的生活越来越好，大大减少我们的站立的时间，开车工作等一些事情都是坐着完成的，那就是因为长期坐着导致很大一部分人都出现了腰间盘突出的现象，那我们身体出现这种腰间盘突出的现象时我们应该怎么治疗呢，腰间盘突出是怎么引起的呢，腰间盘突出能长时间走路吗?下面我给大家说一说。
腰椎间盘突不建议长时间走路的。长时间走路会诱发疾病发作或加重。当然也不宜经常走路。适度的休息还是较好的。可以做一下功能活动。如飞燕式功能活动。
腰椎间盘退变或外伤性纤维环破裂，髓核脱离破裂，压迫腰神经，导致腰背部放射性疼痛。在椎间盘突出的情况下，我们必须首先注意改变生活方式。不适合穿高跟鞋的鞋子。如果你有条件，你可以选择负面高跟鞋。在日常生活中，你应该睡在硬床上。睡在硬床上可以减轻椎间盘的压力。
腰椎间盘突出症是由于突然的重量或腰部闪烁，这是纤维环形成的主要原因。腰部创伤导致退化的髓核突出。不正确的姿势会诱发髓核。当腹压增加时，也可发生髓核。突出，寒冷和潮湿。感冒或潮湿可导致小血管收缩，肌肉痉挛，增加椎间盘的压力，也可能引起椎间盘退变。外在因素是体重过重或快速弯曲，侧屈时旋转形成断裂的纤维环，或腰部创伤，日常生活中工作姿势不当，腰椎间盘突出也可能发生。
如果症状不严重或可以通过卧床休息和药物治疗缓解，目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。如果保守效果不好或存在功能障碍，则需要进行手术。请记住。在生活中，重要的是避免负重和睡眠硬床。
因此，患者平时一定要注意：1、不能长时间坐软沙发;2、不能抬重物，容易诱发腰腿痛发作;3、打喷嚏的时候要小心，尽量把身体摆正，平时需注意腰部用力，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。