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子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或完全脱离阴道开口。一般是由妊娠、分娩造成的。而子宫垂脱的患者在恢复期要避免剧烈运动，防止加重病情，也要注意饮食，少吃辛辣，多加休息可以帮助恢复，因为越来越多的女性喜欢跳舞，担心子宫垂脱后不能跳舞。下面就讲述一些子宫垂脱后要注意的事项。
子宫脱垂恢复后，不允许进行剧烈运动，如跑步、举重等。因为跑步会增加腹部压力，使子宫向下移动，从而加剧子宫下垂的情况，并引起感染和不适，患者必须对自己的情况保持谨慎。同时，患者应饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，多吃营养丰富的食物，平时注意下半身的护理。患者应该每天频繁更换，清洗下半身以防止感染，并注意休息以避免疾病因年龄或疲劳而复发。
轻度的子宫垂脱是可以跳舞的，但要注意不要进行动作幅度过大的舞蹈。最好选择运动量较少的舞蹈。轻度子宫脱垂患者通常需要更多地注意盆底肌的康复训练和更多的肛提运动，这有助于盆底肌肉的锻炼。同时尽量避免举重物、长时间站立等。患者还需要注意调整饮食结构，多吃含有更多膳食纤维的食物，这有助于加速胃肠蠕动，避免便秘。体质虚弱、气血不足的女性也需要看中医，服用一些中药来补充气血。
以上是对子宫垂脱恢复后能不能跳舞做出的回答，子宫垂脱恢复后，可以选择运动量不大的舞蹈，需要多做做提胯运动锻炼盆底肌肉，不能进行想跑步、举重等增加腹压的剧烈运动，也要避免久站、体重物等；同时在饮食方面，要少吃辛辣，注意卫生，多休息防止病情复发。
