怎样吃西瓜能够瘦身

概述

夏天是吃西瓜最好的季节，但很多姑娘不敢吃西瓜，因为西瓜里面含有很多的糖分，吃了怕会发胖。其实只要食用得当，西瓜也能成为瘦身圣品，下面就为大家来分享。

步骤/方法：

1、 先来跟大家简单地分析下为什么吃西瓜能够瘦身。专业术语我也不太懂，大家先简单地了解下。西瓜中含有一种单宁酸，能够维持日常生活所需要的能量还能够快速地忿然、燃烧脂肪，脂肪没了，瘦身自然也就有效。下面具体来介绍下做法。

2、 取一个大概2KG的西瓜，切开、去籽，然后将西瓜瓤拿来榨汁。再把西瓜汁倒入锅中用文火煮开后用中火继续煮上30-40分钟。煮好后可以用罐子密封，放入冰箱，要注意顶多保存一个星期噢。想喝的时候就喝上几口，搭配酸奶一起喝口味会更独特。

3、 当然了，西瓜本身还含有大量糖分，为了能够保持西瓜良好的瘦身效果，所以还要要注意，一定不能过量，否则真会长胖的。同时还要少吃冰镇西瓜，因为真的很伤肠胃。打开时间过久的西瓜也不能吃，细菌太多，对身体是极其不利的。

注意事项：

以正确的方式吃西瓜，又能消暑还能瘦身，再热的夏天也会觉得美好起来。