高血压患者应该怎样预防中风？

概述

61岁的杨女士患高血压20年了。大家都知道，高血压有很多并发症，中风是最为严重的并发症之一，发作起来的时候会令患者致残或死亡。所以杨女士在日常生活中非常重视预防中风，及其小心。那么，高血压患者应该怎样预防中风呢？我们来看看杨女士总结出来的经验。

步骤/方法：

1、 杨女士的家中备有血压计，每天都监测自己血压的变化，尽量将自己的血压控制在140/90毫米汞柱以下。

2、 坚持服用降压药，杨女士自己从来不随意停药，都是按照医生的嘱咐来增减降压药的。

3、 杨女士非常注意血压的稳定，努力使血压波动控制在最小范围内。要知道，稳定的血压是预防中风最有效的手段。

4、 在饮食上，杨女士都是选择低盐低脂的食物。

5、 每周都有几天早晨，杨女士会出去慢跑，以增强自身的免疫力。