经期前后排毒减肥的食物有哪些？

概述

月经，是每个女人的必经过程，然而，女性在月经期前后，其实是最好的排毒减肥时期，那么我们在饮食中，要怎么来帮助自己补血，吃些什么才能达到排毒减肥的效果呢，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 在月经前期早餐和晚餐的时候，我们可以选择食用薏米山药羹，可以让我们稳定身体内部的激素分泌，此外还能提高体内脂肪的代谢功能，不仅能起到暖宫的作用，还能排毒减肥。

2、 山药红枣饭，在我们经期后的一个星期内，其实是我们身体代谢特别旺盛的时期，是减肥瘦身的最佳时期，选用山药红枣饭作为三餐食物，不仅能够补血补气，还能加速脂肪燃烧。

3、 大枣苹果泥，对于爱吃苹果的人来说绝对是再适合不过了，胃口都能满足了，经期常吃，不仅能够加速我们体内的血液循环，而且还能起到排毒的功效，将体内的垃圾清除，从而达到瘦身的目的。