老年人应如何调整因气功所致精神障碍

概述

人老了，退休了，时间显得更多，再加上有些儿女都远离老人，让老人更感觉到了时间的充裕，所以把他们的所有时间都用在了自己的爱好上，或者把时间都打发在了那些爱好，不反对老人有一些各自的爱好，像气功之类的可以健身强体，只是希望不要太过了，以免造成气功所致精神障碍。

步骤/方法：

1、 气功，他有严格的要求，什么东西过于追求效果了都会有背道而驰的现象，所以一定要养成良好的习惯，也就是对于气功，只碍于强身健体，而不是整个心思钻进去研究。

2、 生活是多样性的，不可以把所有的时间和经历都安排在一件事或者一个爱好上，所以，培养生活的多样化，让生活变的丰富多彩，而不是单一化，可以把时间合理的安排一下，每天气功时间不可以超过三小时。

3、 作息时间的调整，练功也分时间段的，最好在上午时间进行，而不是晚间也要进行练功，可者没有事情，睡不好觉就用练功来培养睡眠，这是不对的，所以休息时间一定要分清，不要生活不规律。