气功所致精神障碍吃些什么好

概述

气功所致精神障碍这一类的疾病还真是平时挺多的，但是很多人都不知道，得了这样的疾病还不清楚自己得上了，气功是强身健体的运动，但是很多人不正确的学习，可能就会发生这样那样的问题，气功所致精神障碍这样的病，其实也可以预防的，我们学习气功的时候一定要到正规的地方学习才行，下面我们就来分享一下气功所致精神障碍吃什么好吧。

步骤/方法：

1、 可以多喝一点牛奶，牛奶里面有色氨酸，他可以是我们身体里面很重要的一种氨基酸，睡觉之前喝点牛奶可以很好的催眠的，喝牛奶睡觉好我想着一点都知道吧。

2、 平时还可以多吃一些核桃，核桃能治疗神经衰弱，还有健忘失眠等一些症状，多吃一些核桃可以有利于睡眠。

3、 多吃桂圆，桂圆对我们的身体有很多的好处，平时我们就可以多吃一点，也是可以对失眠健忘有很多的好处，对这类疾病有帮助。

4、 还有莲子，莲子可以养心安神，平时我们可以把莲子心加一点盐，用水来煎煎，每天吃一点有好处。

5、 要是实在是睡不着觉，还可以把醋放在开水里喝下，这样过一会就会睡着的。

注意事项：

不可以吃可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等一些有刺激的东西;也不能吃咖啡因、番烟、酒精、药物等。