如何做能彻底排除体内湿气寒气

概述

人体中之所以会有湿气存在，就是因为生活的环境过于潮湿，或者是有些人衣物还没有干就穿上，时间久了就会导致体内有湿气存在，而寒气就是天气过于寒冷，没有做好保暖工作导致寒气进入到体内的一种情况，不管是体内有湿气还是寒气，一定要及时的排除体内，寒气跟湿气在体内残留的时间久了，很容易对人体的健康造成严重的影响，在排湿驱寒的时候一定要听从医生的嘱咐。

步骤/方法：

1、 采用哪种方法祛除寒气跟湿气，主要是由于个人情况来决定的，如果不严重的话平时在饮食上稍微注意，坚持一段时间后体内的湿气寒气就会排除，平时的时候不能吃冰冷的食物，也要注意保暖。

2、 情况非常严重对患者的生活造成了影响的时候，患者可以选择中医的方法进行治疗，中医里面的药浴、拔罐跟针灸，都可以起到很好的祛湿跟驱寒气的效果，但是用中药治疗的时候一定要坚持一段时间。

3、 人体中或多或少的都会有湿气跟寒气，所以平时的时候可以用薏米红豆熬粥，薏米跟红豆可以起到很好的祛湿效果，同时还有着很好的健脾胃的效果，经常性服用对人体健康有很好的帮助。

注意事项：

造成体内湿气的原因有很多，平时的时候尽量不要吃冰冷的食物，尤其是天气炎热的时候不能吃冰镇的饮料，长期吃冰镇的饮料就会造成体内有湿气跟寒气，平时的时候可以适当的做一些户外运动，多排汗也可以起到排湿的效果。