恶心呕吐晕车应该怎么预防

概述

生活中经常有一些人坐上车以后，不一会儿就觉得头晕，恶心，肚子痛，有的甚至呕吐。特别是汽车急刹车，急转弯或突然起动的时候更厉害，下车休息一会就逐渐减轻或者恢复了。而有的人晕车症状还能持续几天，这是因为乘坐车时，由于振动、摇晃的刺激，引起了恶心呕吐的晕车症状。那么恶心呕吐晕车应该怎么预防呢?下面就一起来看吧。

步骤/方法：

1、 预防方法就是在乘坐车时，可以坐在车的前头部位，以减轻颠簸，还要打开车窗使空气流通，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭上眼睛，以减轻头部的震动和眼睛看见外物飞逝的情景而引起眩晕、恶心。

2、 另外就是在汽车踩油门，刹车，旋转的时候深吸一口气，这样能减轻晕车的症状。也可以坐在车上喝一些橙汁、苹果汁等这些开胃并带有酸味的食物，可以缓解晕车出现的恶心呕吐症状。

3、 人们在乘坐车时，受振动、摇晃的刺激，引起了眩晕、恶心的症状。可以在乘坐车前把柠檬姜，含在嘴里这样可以预防晕车。如果不爱吃晕车药可以吃点话梅糖，水果软糖等一些食物也可以预防晕车。

注意事项：

注意平时要加强锻炼，增强体质。尤其要在抵抗头晕上要下功夫，例如多做转头，原地旋转，翻滚等运动，还可以多训练平衡感，例如走平衡木等，通过这些运动使眩晕、恶心的现象得到缓解。