脊椎病适合做什么体育运动

概述

脊椎病在生活中也是非常常见的一个问题了。治疗脊椎病的方法无非就两个手术治疗和非手术治疗，而且手术治疗是具有一定副作用，所以更多的人都是选择保守的治疗，那么保守治疗的方面就是比较多的，可以采用物理的治疗也就是体育运动，也是可以中药改善。接下来，我们就一起来来看看脊椎病适合做什么体育运动，可以怎么去改善。

步骤/方法：

1、 首先我们要告诉患者，选手保守治疗也是有提前，那就是您的病情不是那么严重，如果您的病情是比较严重的话，那么保守治疗就不怎么适合您，您最好是能够通过手术治疗的方式来改善自己的病情。

2、 如果可以的话，我们推荐您可以选择羽毛球的运动，因为打羽毛球可以需要作后仰或伸颈状态才能接到球，是能够锻炼您的颈椎，还能够帮助您舒活胫骨，增强抵抗力，你不妨可以试试。

3、 枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，选择枕头的时候最好是能够选择能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。同时还要注意枕头要有弹性，这点是比较重要的，因为睡觉都占没有大部分时间。

注意事项：

在这里我们要提醒读者和患者，适合脊椎病的运动锻炼方式有很多，也并不是只有打羽毛有帮助，具体的锻炼方法网上有很多的，您要选择适合自己的方法。