高血压吃什么会降压

概述

对于高血压我们应该是不陌生的，现代社会中许多的中老年人都会出现这个症状。血压升高会导致出现许多症状，比如记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力以及头晕头痛等等。并且还可能会导致高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等症状出现或加重。需要我们注意起来及时进行治疗的，平时饮食需要注意起来。高血压吃什么会降压？我来为大家解答。

步骤/方法：

1、 饮食治疗是高血压降压治疗中很重要的方面，许多事物有着很好的保护血管和降低血压降血脂，预防血栓形成的效果。需要我们注意起来经常食用，起到一个吃药降压之外一个辅助作用。

2、 许多的蔬菜水果都是可以降压的。比如芹菜，可以保护血管和降低血压。葱可以减少胆固醇在血管壁上的积淀。.蒲.灵,芝经常泡水喝可以有很好的降压功效。喝醋可以减少血液流通的阻塞软化血管。

3、 海带可以预防脂肪在动脉壁沉积，对于降压也是有益处的。绿豆可以降压，防止血脂升高。另外黑木耳可以治高血压、血管硬化，将其浸泡一夜后蒸一小时加冰糖食用会有很好的降压效果的。

注意事项：

除此之外一些碳水化合物食物比如米饭、粥、面食类、芋类。蛋白质类食物比如蛋、牛奶和牛奶制品。维生素、矿物质比如菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根等等都是适宜食用的。