近视眼疲劳感觉眼肌很酸如何预防

概述

近视就是是指看的清楚近的事物，看不清远的事物。近视分为两种情况，包括屈光性近视和轴性近视，一般所称的近视眼属于屈光性近视，就是说近视是因为屈光不正造成的。在生活中我们也会因为近视的原因，而不宜长期用眼，有时候会感到眼涩，发干，严重的会造成视网膜脱落。那近视眼疲劳感觉眼肌酸痛又该怎么预防呢？下面，我们一起来了解一下该如何预防眼疲劳吧！

步骤/方法：

1、 近视就是说远视力低常，近视力正常的一种正常现象。近视是一种屈光现像，就是说近视是由于屈光不正造成的。近视也多发生在青少年当中，一般由于灯光照明不足，阅读姿势不当，近距离工作久所致。在日常生活中，我们应该重视眼疲劳，因为近视眼看东西不清，眼部肌肉就会处于一种紧张状态，就会造成眼胀，眼疼的症状。

2、 当我们用眼时间过长时，感到眼疲劳时，就要暂时的停止用眼。在短暂的休息后在进行工作，学习。我们在日常生活中要注意，不在光线不足的环境下学习，不长时间，近距离的用眼，一般不长时间面对电脑，电视等刺激眼睛的物体。利用空闲实践进行远眺，在眼疲劳是可以用眼药水进行缓冲。

3、 在日常注意用眼卫生，定期的去医院检查，来保护好眼睛，让眼睛处于一种健康的状态，平时，注意休息保证充足的睡眠。同时也多进行户外运动，让眼睛享受自然光的照射，以此来保护眼睛。也可以多吃水果，蔬菜，多喝绿茶，来缓解眼涩。

注意事项：

一般注意眼睛的卫生，不用脏手巾擦眼睛，在学习工作的过程中做到适当用眼，不长时间的坐在电脑前，一般用眼四十分钟，就通过远眺，或者做眼保健操来让眼睛适当的休息。保证充足的睡眠。让眼睛得到充分休息。