中年女性容易眼干眼涩眼疲劳易流泪吗

概述

其实在上大学的时候我们就总是熬夜，那段时间也不觉得怎么样，可是到了毕业出来工作的时候，就发现自己似乎是老了，一晃我都毕业十多年了，我的生活一切还是比较稳定的，不知道是怎么回事最近出现了一些状况，不怎么习惯工作环境的原因吧，稍微一熬夜就经常的眼睛布满血丝，样子挺吓人的，有时候就会觉得眼睛干涩，想流泪，这就是眼疲劳了。

步骤/方法：

1、 其实眼疲劳是任何阶段都会出现的，不是说中年妇女就比较容易出现这种情况，我们是因为长时间眼球盯着一个物体不转动，眼睑不闭合，眼睛就会觉得干涩，这才是出现了眼疲劳的。

2、 眼保健操很多人上班后是不会做的，但是真的很管用，在上班的时候，我都是尽量的每隔差不多一个小时，就休息十分钟左右，做做眼睛保护操，站起来远眺一会。也是保护眼睛、维持正常视觉的好方法。

3、 蓝莓奶酪酸奶对于我们的眼睛都是有改善作用，我平时生活中很注意尽量多食用一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，，例如鲜玉米，瘦肉，还有动物肝脏，等，这些都是保持正常视力的好办法

注意事项：

自从出现眼疲劳的症状后，我就不再带隐形眼镜了，因为这样会容易造成眼球脱水，而且可以经常食用一些富含维生素A、C、D的食物，多吃胡萝卜、水果。