眼疲劳.涩视力模糊是什么原因

概述

现在很多的企业都流行的是无纸化办公，这也必将成为时代的一种潮流，当然我的工作环境也是这样的，电脑已经成为我们生活工作必备的电子产品，可是每天面对电脑八小时的工作制，我们的眼睛又如何受得了？最近我时常觉得眼疲劳眼干眼涩，而且视力极度的下降，看见周围的物体长长就觉得有小黑点，医生说这些状况的很多原因都是因为我们长时间盯着一个物体，很少的眨眼睛，甄宓的眼泪也比少，眼睛就会又疲劳的现象。

步骤/方法：

1、 虽然我们是八小时的工作制，但我们应该每隔一个小时就应该停下来休息一下，我们的眼睛，这时候我们可以喝一些水或者是用热毛巾敷，这对我们眼部的疲劳都是有一定的缓解作用和效果。。

2、 我们在工作或者是学习很累的时候，我们就应该停下来向远处眺望一下，多看一下周围的绿色植物，向我们的眼睛有充分的呼吸空间，在我们没事或者是闲暇的时候，就应该做一下我们学过的眼保健操。。

3、 眼疲劳患者一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，我们在平常一定要少熬夜尽量不要熬夜，我们一定要注意自己的排便规律，在我们日常的生活中我们可以多吃一些动物的肝脏肉类或者是鱼肉等食物。。

注意事项：

这一关爱保护我们的眼睛，在我们劳累过度的时候，可以用一下眼药水暂时缓解我们眼部的眼干眼涩等症状，这眼疲劳的期间，不要吃油腻辛辣的食物刺激到我们的眼睛。