风寒感冒吃什么食物好

概述

感冒的种类有很多，其中就有一种是风寒感冒。在风寒感冒的时候我们要注意哪些事项呢？今天我们就来介绍一下。首先在患病期间，一定要保证身体的营养，病的时候，体内就如同打仗一样，营养是后勤的保障。有了后勤的保障才能去对抗疾病。病才会尽快的好起来。风寒感冒的时候多喝点热粥，这样有助于祛风寒，促进感冒治愈。同时喝粥也可以促进吸收。

步骤/方法：

1、 在治疗风寒感冒的时候，关键就是要让身体多出点汗。在生活中常见的方法有包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、睡觉的时候要记得盖上两层的被子。平时要多喝姜糖水、喝姜粥等等。还要注意保暖。

2、 要多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤。这些对感冒都有效果。要多吃些菇类（香菇草菇金针菇等），它们能增强抵抗力。能缓解感冒的病情。

3、 在服用感冒类药期间不要同时服用滋补性中药。不要吸烟、喝酒。也不要吃辛辣、生冷、油腻食物。多喝热开水，可以适当吃点含维生素以丰富的食物或水果。一定要有充分休息，避免劳累。

4、 在感冒期间少吃那些，油炸食品、饼干类、汽水可乐类、加工类肉食品、方便面、罐头类、话梅蜜饯、烧烤类、腌制类、冷冻甜品类食品等。这些东西不仅对身体没有好处还加重病情。

注意事项：

由于风寒性感冒一般与机体自身免疫力有直接关系，最好平时多加强锻炼，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入；其次饮食上都吃些温热性食物，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鸭肉、苦瓜、空心菜等。