高血压患者的日常生活中值得注意的事项。

概述

高血压是一种长期性病症，需要长期治疗。在日常生活中，许多因素可以影响血压。高血压患者应该尽量避免不良因素的作用，以预防高血压病的进展，并加强降压治疗的疗效。

步骤/方法：

1、 高血压患者对气温要求较多。寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。

2、 高血压患者应该注意对情绪的调控。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、乏力等等，对于合并冠心病者还可能发生心绞痛，而测量血压时会发现血压升高。因此患者情绪要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有"度"。

3、 高血压患者应注意运动：不仅高血压患者，冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重。不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。这些都对降压有很大帮助。

注意事项：

高血压患者对饮食有一定的要求，饮食应注意清淡营养为主，不能过多追求口味上面的刺激，也应该控制脂肪的摄入。