口臭应该怎么去解决？

概述

口臭是很多人都会遇上的问题，这会影响人们的正常交往，甚至会给他人留下极其不好的印象，口臭的原因有吸烟、喝酒、喝咖啡，还有就是饮食了一些辛辣的食品和不良的口腔卫生等造成的。

步骤/方法：

1、 首先建议在每天早晨醒来时喝杯淡盐水。盐水具有杀毒消菌的作用，很多时候口臭是因为口腔内的细菌急剧生长造成的，喝杯淡盐水可以去除口腔里残留的杂质，也可以杀毒清洁口腔。

2、 其次要饮食均衡。营养药均衡，使体内的酸碱度平稳，这样才不会使得口腔内有异味，也可以是身体健康产生免疫力来对抗细菌的侵入。要避免吃太多的辛辣刺激食品，像大蒜，洋葱这样的。

3、 最后建议少喝饮料，少吃甜食。吃过甜食的人是不是都有过一种感觉，就是会觉得嘴巴里有种酸酸的，很不舒服的感觉，这是口腔里的微生物发生的作用，吃甜食也比较容易蛀牙也是因为，甜食能产生更多有利于细菌生长的空间适度。

注意事项：

有口臭的人，特别是长时间消除不去的，建议到牙科去询问看看是否是由于身体其他方面造成的。平常要多注意口腔的清洁，吸烟饮酒最好不要，也不要吃过多的甜食，再之就是要多锻炼身体，加强免疫力。