上班族女性的一些常见病要怎么对付

概述

上班族女性现在成了很多疾病的常客了，因为工作的原因，很多女性都顾不上自己的身体的健康了，但是为了自己一定要注意自己的身体健康，身体的健康才是自己面对一切挑战的本钱，今天在这边给大家介绍一下上班族女性常见的一些疾病的应对方法。

步骤/方法：

1、 肩膀还有脖子酸痛应该是很多上班族女性所有的困扰，因为一整天都坐着没运动的原因，导致体内的血气的运行受到了阻碍，所以会出现这种情况。建议在感觉到有肌肉酸痛的时候可以在每天睡觉之前洗个热水澡，让感觉酸痛的部位保持温热。而且要避免受到风寒，而且要适当的舒缓压力以及运动。

2、 眼睛酸痛、干涩也是很多上班族女性存在的一个问题，眼睛干涩是因为在眼球表面覆盖的泪水变少了，角膜可能也会受到伤害，还有佩戴不适合度数的眼镜也会出现这种情况。建议可以有意识的眨眼睛，这样可以补充泪水，如果周围空气较为干燥的话可以滴一点眼药水。

3、 腰腿酸痛也是一个比较普遍的问题，因为女性的骨盆里面的器官比较复杂，所以脊椎会承受比较重的负担，所以比较容易腰痛。如果只是出现轻微的疼痛的话，舒展一下身体就可以了，如果是感觉疼痛比较严重的话，千万不要用力的按摩，可以用热水袋敷一下，让血气可以更加的畅通。

注意事项：

一般来说，上面三种情况都会伴随着头痛，头痛一痛起来可以说是要人命。这个时候你可以放松一下自己的身体以及心情，做一些比较简单的舒展运动。也可以走到办公室外面去呼吸一下新鲜的空气，不要让自己处于紧绷的状态。