怎样呵护牙齿

概述

虽然说牙齿是长在我们嘴里面的，但它却像我们的另外一个面貌，有事你一说话他就会暴露在人们的面前，如果你想给说话的对象留一个好的印象，那么我就给你几个保护牙齿使牙齿变白的好招数。

步骤/方法：

1、 在平时的生活中我们要多吃点含钙量较高的食物，例如大虾、豆制品、坚果等种类都含钙量很高，吃含钙量较高的食物可以使我们的牙齿更加的坚固，更加能够减少蛀牙的发生使得牙齿非常的坚固。

2、 在呵护牙齿的过程中怎样选择牙膏是更加重要的，相比较之下我们应该选择薄荷型的牙膏，因为他相较于其他类型的牙膏薄荷型的护齿功能更加显著。

3、 在平时的生活中我们尽量少喝饮料类含糖分较高的，要喝的话可以插上习惯那样就能避免与牙齿的直接接触，这样可以减少牙齿被腐蚀的几率。

注意事项：

在生活中我们要坚持每天早晚各刷牙一次，这样能够减少残留物对牙齿的腐蚀，另外我们要坚持牙刷两个月换一次的习惯。