如何避免“屏幕脸”

概述

天天面对电脑，时间久了周围的人，脸部表情越来越少，变成了毫无表情的“屏幕脸”。脸上的表情丰富，脸上的表情肌肉会运动的十分到位，才能脸上青春洋溢。总是保持一张屏幕脸会缺少亲和力，从而也使得自己的心情抑郁。

步骤/方法：

1、 长时间对着电脑，眼睛干涩、酸痛。可以上下左右的转动眼球，让眼球更加湿润，并且让眼部肌肉，得到活动。还可以挤眉弄眼：先皱眉，再猛地将眼睛睁大。

2、 在办公室鼻子不舒服，可以用食指的第二个关节揉鼻子的迎香穴。不要直接用手指，手指长期接触键盘，上面有大量的键盘。还可以“抽鼻哭泣”，这对鼻子的前呼吸道和肺部都比较好。

3、 口气比较大，可以做一下活动。叩前齿，再卷舌之后叩齿。有固齿健齿的效果。还可以转舌头，这时候舌头也被牙齿按摩，舌头也对牙龈进行按摩，经常联系可以减少味蕾萎缩。还可以鼓腮漱口，这个主要是针对表情肌，可以防止面部过早的嘬腮。

注意事项：

还可以进行错鄂练习，也可以联系表情肌，如果抿上嘴唇做错鄂练习，还可以使得嘴唇更加红润。如果有习惯性脱鄂的就不要进行张嘴的错鄂练习，但是可以做抿上嘴唇做错鄂动作。