引起糖尿病的不良习惯有哪些

概述

糖尿病这种疾病，是目前世界上发病率最高的疾病之一，患有糖尿病以后，这种疾病的危害性是极大的，给我们的患者带来了很大的痛苦，如果治疗不及时严重了还会发生许多并发症，患有这种疾病的发生，多是由于生活中不注意，生活中的不良习惯引起的。下面我们看一下，引起糖尿病的不良习惯有哪些？

步骤/方法：

1、 首先是菜肴多油多盐。许多的家庭在炒菜的时候，都喜欢用很多的油去炒制，特别是北方地区的人，还喜欢放许多的盐，吃盐比较重，所以会引起患者胆固醇过高，发生糖尿病的疾病，我们家庭中应该选择多种烹饪方法，可以选用蒸，煮，炖，凉拌等方法，这样就会减少使用油和盐量过多的情况。

2、 还有就是不良的精神因素造成的。由于一些人工作压力大，生活不顺心，经常出现精神紧张，压力过大，抑郁，忧愁，烦躁，等就会容易引起患者出现内分泌失调，新陈代谢的紊乱，导致血糖升高，就容易诱发糖尿病的发生。

3、 还有的是由于饮食不规律造成的，有些人的饮食经常是不定时，不订餐，还有饮食过量，经常吃一些高脂肪高糖的食物，这样就会使患者体内的血糖过高，脂肪高，等胰岛素不足引起的糖尿病的发生。如经常吃一些油炸的食物，鸡腿，肥肉，糕点，糖果，饼干等食物。

注意事项：

还有的是由于睡眠不足，运动不足，过量的肥胖等引起的糖尿病，所以我们应该注意。