糖尿病有哪些水果可以吃更新时间:2024-02-29

糖尿病患者要选择低糖水果，可以吃的水果一般包括无花果、苹果、柚子、山楂、橘子等。

1.无花果：糖尿病可以吃无花果，无花果是高纤维果品，含有较多的酸类和酶类，糖分含量较低，不会引起血糖波动。此外，适当吃无花果可以增进食欲，促进消化，改善便秘问题。

2.苹果：苹果含有较多的果胶和膳食纤维，可以延缓身体对糖分的吸收，有利于稳定血糖。此外，苹果具有补心益气、除烦解渴的作用，可以改善糖尿病引起的不适症状。

3.柚子：柚子属于低糖水果，含有较多的果酸、有机酸等，可促进糖分消耗，有利于糖尿病控制，适合糖尿病患者。此外，柚子富含膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，调理消化功能。

4.山楂：山楂富含多种营养素，包括维生素C、胡萝卜素等，可促进新陈代谢，改善胰岛细胞功能，有助于血糖调节。但是，山楂含有较多的酸性物质，会对胃肠道造成刺激，脾胃虚弱者不宜多吃。

5.橘子：橘子富含类胡萝卜素，有利于促进患者肝功能恢复，降低动脉粥样硬化的风险。此外，橘子丝络富含维生素P，可以降低血管壁脆性，降低视网膜出血的风险。

此外，糖尿病患者要控制水果的摄入量，避免摄入过多的糖分，且不能用水果代替正餐。

审编医生

张人玲内分泌科 主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对...详情>