生完宝宝都一周了还没有奶水怎么办

概述

实际上并不是妈妈生完宝宝后就立马有充足的奶水，而是大部分人的奶水一般在生完宝宝需要几天会下来，或者根据体质可能需要更长的时间。所以妈妈要通过一些方法尽快能有充足奶水。有的晚的可能需要更长的时间

步骤/方法：

1、 一般来说刚开始没有奶水的妈妈，要主动增多让宝宝吮吸是很有效的方法。或者采取一些催奶的方法，现在科技发达，催奶技术也是非常多的。根据自己体质来选择适合的。

2、 一般来说如果妈妈要保持充足的睡眠，奶水的分泌也会更旺盛。并且保持良好的心情，循序渐进。并且在食物上一定要保持均衡，包吃住营养也能满足宝宝的需要。

3、 一般喝催奶汤对于妈妈非常重要了。或者吃一些含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质比较多的食物。另外牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果的也不要拉下，妈妈身体充足了奶水自然也比较多了。

注意事项：

医院营养科咨询医师，开些催奶中药，不过一定听从医生的知道，毕竟药类慎用。