夏季如何预防胃肠道疾病

概述

在这个炎热的夏天，很多人都会不注意就得到胃肠道疾病，只要一不注意饮食就会吃坏肚子，而在这个夏天要怎么预防胃肠道疾病呢？

步骤/方法：

1、 很多男性朋友在这个炎热的夏天会喜欢喝啤酒，他们觉得啤酒清凉喝了很解渴，但是，啤酒是由由大麦芽发酵而成，如果喝的量过多了就会伤害我们的胃粘膜，如果本身就有胃肠疾病的人，喝多了容易导致胃出血。

2、 夏天海鲜也是个美味的食物，但是海鲜一般都是寒性的，而胃肠道最怕的就是寒性食物，如果一次性吃过多的海鲜食物，会刺激到我们的胃粘膜发生痉挛，在吃海鲜的时候可以沾点醋食用。

3、 大家都知道，我们食用的海鲜都是含钙高的食物，但是如果遇到含鞣酸的食物就会使我们腹痛胃痛，很多水果中都含有鞣酸例如葡萄、柿子，所以吃完海鲜的朋友不要在短时间内吃水果。

注意事项：

不要吃隔夜的食物，最好是当天的食物可以当天吃完，不要放隔夜。