女人该怎么保护好自己的乳房？

概述

很多人以为只要脸蛋保护好，年龄就不会出卖自己了，殊不知胸部也是一大利器，如果它下垂了，说明你的年纪也不少了，所以女人该怎么保护好自己的乳房？

步骤/方法：

1、 为乳房选择合适的内衣，还要保持饮食均衡，这样乳房才能一直傲挺着，不要小看内衣的作用，长期穿着不当的内衣，不正确的姿态，以及营养老人不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，造成下垂、外扩等胸部外形问题提早出现。

2、 及时保养胸部，养成为胸部按摩的好习惯，不要以为胸部会一直傲挺着，地心引力会让你失望的，所以每天针对胸大肌适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰富效果。

3、 巧用生理期为你胸部加分，研究表示，以生理期来的当天为第一天，在第11天到第13天这3天为最佳美胸期，第18天到第24天这7天为次佳美胸期，所以在这些日子里，你可以加强对胸部的保护，多吃美胸食品，铁定能事半功倍！

注意事项：

胸部的保养是异常重要的，他可以让你远离乳腺疾病！