眼睛又干又涩怎么办？

概述

我是一个公司的白领，因为公司有大量的业务需要处理，我经常要在电脑上看一些东西或者把一些资料输入到电脑上去，时间长了以后，眼睛又干又涩，异常难受，找了很多方法后，眼睛才没有了那么难受，下面跟大家说几个保护眼睛的方法。

步骤/方法：

1、 眼保健操对于我们大多数人已经成为了历史，但是，请大家在眼睛难受的时候不要忘了眼保健操，花上十几分钟的时间，做一做保健操，可以有效地保护眼睛。

2、 闪亮等一系列滴眼液也是一些眼睛又干又涩的人的必要品，在工作或者学习累的时候，滴在眼里几滴，轻轻柔一柔眼部肌肉，使眼睛得到放松。

3、 眼睛又干又涩可以多吃一些保护眼睛的食品，富含维生素A的食品，是保护眼睛的首选，例如：胡萝卜，鱼肝油等，这些食物可以清肝利目，有利于眼睛的健康。

注意事项：

在平时的日常习惯中，我们要注意用眼的卫生，不要不在乎 ，做什么事情之前，想想事情对于眼睛的好坏，这样多加注意，我们眼睛的健康就会更有保障。