脚扭伤了可以泡脚吗

概述

脚扭伤以后是可以泡脚的，但是应该怎么泡，什么时候泡是一个大问题，操作不对的话很容易导致扭伤的部位加重，更加肿胀疼痛。一般来说脚扭伤的患者都会使用热水泡脚，但是也有很多的朋友们不知道，使用热水泡脚虽然有消肿活血的功效，但是不能在扭伤以后马上泡，最少也要等二十四小时之后才能使用热水，否则就会加重病情。脚扭伤以后可以先用凉水泡或者是冷敷，能够缓解疼痛。

步骤/方法：

1、 脚扭伤的朋友在二十四小时过后可以使用热水泡脚，同时也应该用药治疗，只要依靠热水泡脚虽然也有消肿的效果，但是见效比较慢，不如药物治疗见效快。云南白药喷雾剂或者是红花油都有很好的效果。

2、 脚部扭伤以后对正常的行走会造成一定的阻碍，所以恢复期间患者一定要多注意一些，不能做剧烈的运动，也不能让受伤一侧的脚部受力。尽量减少外出的时间，如果症状严重的话也可以借助拐杖缓解脚部压力。

3、 平时尽量穿宽松的拖鞋，注意扭伤部位的卫生，可以使用毛巾擦洗，热水泡脚以后及时涂抹药物，后期疼痛不明显的话也可以经常用手按摩，具有活血散瘀，消肿止痛的功效，能够帮助扭伤部位更快恢复。

注意事项：

治疗期间也要注意好个人的饮食健康，不能吃辛辣刺激热性大的食物，预防身体上火，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能干体力活不能过多的吸烟喝酒。