拥抱可以帮助人体降低血压?

概述

我们知道生活中有很多的习惯对于身体是非常有好处的，尤其是一些平时看上去不太起眼的，其实表现的作用是非常大的，你像是拥抱就是比较常见的，很多人并不知道拥抱对身体到底有什么好处，其实拥抱能够给我们一种温暖的感受，同时它还有很多作用，并且绝对是很多朋友想不到的，一个温暖的拥抱能够为人体降血压，除了这个以外还有哪些呢？

步骤/方法：

1、 首先一个就是可以拉近人际关系，拥抱时身体会释放欣快激素催产素，让人感到温馨舒适，催产素也会增强人与人之间的联系，尤其是能增强配偶间的忠诚度和信任度，可以尝试一下。

2、 再有就是可以起到降血压的作用，拥抱时身体释放的激素不仅让人感觉幸福，而且有益身体的健康状态，拥抱时皮肤的感觉会激活压力受体，然后向大脑迷走神经区域发送信号，大脑的这个区域的作用就是降低血压。

3、 还有就是能够减少恐惧，拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧，，拥抱有助于缓解生存恐惧，甚至包括拥抱玩具熊都可以起到这样的作用，并且平时经常与爱人拥抱有益心脏健康，效果是非常好的。

注意事项：

最后我们要说的是随着年龄的增大，拥抱和身体接触也会变得越来越重要，因为孤独会导致压力倍增，不利于身体的健康，拥抱就会减少孤独感。