中医调理肠胃的好方法

概述

现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。身体也会变得不健康，特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。他们由于学习和工作的压力繁重，导致他们的身体承受不了这样的压力，而且这一部分人的饮食也特别的不规律，这样的话就容易产生胃病，下面介绍几种简单的肠胃保养方法。

步骤/方法：

1、 每天早上喝一杯蜂蜜水可以，有效的改善我们肠胃的功能，因为每天早上喝一杯蜂蜜水的话，可以促进我们肠道的运动，可以有效地排除我们肠胃当中的毒素，有便于我们清除我们昨天单身体当中残留的有害物质可以很好的帮助我们，保护我们肠胃的健康。

2、 肠道不好的人可以每天和一些酸奶。酸奶可以促进我们肠胃的吸收功能，而且酸奶本身是一种很健康的食品，对于我们的身体和肠胃有很好的作用效果，喝酸奶可以很好的调理肠胃，每天一杯，两餐中间喝，我们平常没事的时候可以多喝一些酸奶，而且酸奶味道也是特别的棒的。

3、 俗语说：养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面，而且面食的制作方法特别简单。当我们早饭的时候就可以吃一些面食，这样既健康又营养，又容易制作，对我们的身体也是，和有好处的，尤其是对肠胃不好的人来说。

注意事项：

还有一点就是要注意个人卫生，防止病从口入，吸烟喝酒的朋友尽量要戒掉或者尽量少抽少喝。因为吸烟喝酒是对我们肠胃在，严重影响的一种因素，现喝酒，的话很难会，使我们的肠胃变好不要吃那些腐烂变质的食物，剩菜剩饭尽量不要吃，如果觉得扔掉实在浪费的话，要经过高温加热和消毒。