部位减肥-减双下巴的舌头操

概述

局部减肥的意思是说通过某些特殊的锻炼来对身体的某一部位达到减脂的目的，而令很多人烦恼的双下巴，我们也可以通过局部减肥来使它变瘦，而我们的工具就是通过我们灵巧的舌头，每天用舌头做一定的训练操就可以有一定的减肥效果，通过特定的减肥操，我们就能帮助减少双下巴，缩小脂肪细胞增大特定部位的肌肉。今天我们就一起来看看局部减肥，用来减掉双下巴的舌头操。

步骤/方法：

1、 第一步我们可以不时伸伸舌头，用此来防止形成双下巴，或者可以通过将舌头用力顶牙龈也可以有收紧颈部肌肤的功效，需要注意的是，我们一定要坚持这个小动作，就能有效地使我们下巴的肌肉变松，然后就很容易减掉了。

2、 第二个，我们可以将舌头向里卷向外卷，最好能够使舌头达到喉咙的部位，因为这样可以使我们的下巴跟着运动，从而达到减肥的目的，我们还可以时长的把舌头卷起，这样能够有效运动我们的舌头，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触。

3、 第三步，我们要记得做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去，这样能够有助于运动我们的下巴，使我们的肌肉慢慢减掉，同时我们还可以多多把头仰起来，这样可以使下巴肌肉紧绷，也有一定的减肥作用。

注意事项：

以上就是简单的用舌头减掉双下巴的方法，各位爱美的女同胞们只要天天坚持，一定可以使我们的双下巴消失不见，还你一个优美的颈部。