消灭脂肪、清理肠胃的8种方法_最真实的经验分享_健康经验

概述

女性都希望自己不仅能青春靓丽，拥有苗条的身材，但是饮食方面和环境方面，很多女性都会有便秘的症状，便秘不仅会让女性的脸上出现晦暗或者痘痘，而且还会让女性的身材变得越来越胖，脂肪堆得越来越多。其实女性脸部和身材变形，也是因为肠胃没有清理干净而导致的，有的女性会吃排毒养颜胶囊，清理自己的肠胃，但是清理肠胃还有别的方法，消灭脂肪，清理肠胃的8种方法，我们一起来了解吧。

步骤/方法：

1、一、木瓜帮助分解脂肪。木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

2、二、苹果帮助排除脂肪。苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

3、三、山楂帮助消耗脂肪。山楂中含有的粗纤维高达20％，可促进肠蠕动，山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

4、四、食醋可促进脂肪代谢。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用。

5、五、凉拌菜可抑制脂肪。凉拌木耳笋片，萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。六、酸梅汤多方面瓦解脂肪。酸梅汤最重要的作用是解油腻，酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。

6、七、大麦茶可去除脂肪。大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃，的功效，大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。

7、八、喝粥可减少摄入脂肪。在饭前先喝一点，这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了，同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉，还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。