6款中药材帮你祛湿

概述

夏季的温度比较高，而且天气炎热，所以说大多数的朋友平时也都没有做运动，再加上贪图凉爽所以在饮食上也偏好生冷凉性大的食物，所以最容易导致体内的湿气过重。体内湿气重的朋友会有一系列异常的症状出现，比如说身体乏力，食欲不振，大便溏泄，腰酸背痛，腿酸腿胀等等，不仅影响身体的健康，也对患者正常的工作和生活都带来了很大的影响。

步骤/方法：

1、 平时生活中如果出现这些关于体内湿气重方面异常症状的朋友就要注意了，应该及时调理治疗，否则时间长了不仅会加重症状，给患者带来更大的不适，而且也有可能引起其他方面的并发症，危害患者的身体健康。

2、 体内湿气重的朋友们一般可以服用祛湿的药物来调理。比如说花旗参，白术，木棉花，茅根，土茯苓，荷叶这六种中药材都有不错的祛湿效果，另外也可以多吃一些具有祛湿功效的食物，帮助调理效果会更好。

3、 体内湿气重的患者在使用中药调理期间也可以多吃一些冬瓜，绿豆，西瓜，赤小豆，薏米等等，祛湿效果也特别的明显，另外也要注意不能长时间待在空调房里，否则身体的汗液发挥不出去，就会造成体内湿气重。

注意事项：

平时一定要注意保持清淡的饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激生冷巴硬的食物，也不能过多的吸烟喝酒，加强锻炼身体，增强体质，提高身体的免疫力。