营养不良导致了儿童长不高怎么办？

概述

邻居家的小孩小强今年已经6岁了。可是小强看起来明显比同龄的小朋友个子要小，还要瘦一点。而且是不只是一个人这么说。听有经验的人说，孩子这是不是营养不良了。小孩的妈妈去详细咨询了一下相关的医生，医生给了一些建议。现在就把经验和你们分享下，希望对你们有帮助。

步骤/方法：

1、 选用食物滋补佳品。 饮食上，可为孩子选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是孩子强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

2、 补充含钙丰富的食物 宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

3、 适当增加优质蛋白质。 宝宝生长发育速度增快，身体对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

注意事项：

羊肉、牛肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡。