高血压病情吃哪些食物好

概述

高血压的治疗是非常重要的，好的饮食是治疗高血压不错的方法，通过健康科学的饮食可以控制高血压的病情加重，所以高血压患者需要及时的到医院检查，根据医生的建议合理膳食，帮助控制病情的严重性，今天主要与大家一起分享一下高血压病情吃哪些食物好？得了高血压的患者需要好好的爱护自己的身体健康。

步骤/方法：

1、 高血压患者需要多加补充钙和钾，因为食物中的钾、钙都与血压呈负相关，每天多吃高钾、高钙的食物可对钠盐进行一定的中和，从而降低血压。含钾丰富的食物有瘦牛肉、鱼、黄豆、豌豆、土豆等。含钙丰富的食物有豆类及豆类制品、牛奶、虾皮、鱼、燕麦、杏仁、柑桔、瓜子等。

2、 多吃一些芹菜、苦瓜等的蔬菜，主要是以多吃新鲜的水果和蔬菜为主：这是对高血压患者的康复非常有利的饮食方法，所以患者要在生活中重视蔬菜和水果的降压功效。新鲜的蔬果可以补充人体所需的维生素，而且还能起到很好的降压作用。

3、 限制食盐的摄入量，在生活中过多的摄入钠盐，这对高血压患者是非常不利的饮食习惯。平日里食盐量过多是导致血压升高的一个重要因素，过多的钠摄入体内，可能使人体的血压升高，所以想要治疗高血压一定要减少钠盐的摄入量。

4、 所吃的食物应该以胆固醇低的食物为主，含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

5、 少吃含糖高的食物，尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

注意事项：

高血压患者需要严格控制烟、酒。吸烟有害健康，人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。