肩背疼痛的缓解方法

　　1、先按揉百会、风池、风府、太阳、天宗、曲池、合谷穴各1～3分钟。

　　2、拿揉颈椎两例的肌肉，斜方肌，及两肩井穴3～5分钟。

　　3、由上至下推揉颈椎棘突1～3分钟。

　　4、缓慢做颈部屈伸、旋转各20～30次。根据不同的临床表现，可增加按摩方法、灵活掌握。如上肢以痛、麻为主，要做上肢调整按摩;伴有心、胃、血压症变的应加做俞穴刺激;有下肢瘫的加做全下肢软组织调整按摩;头部有症状加头部按摩。