食物方面
1、应保持营养丰富、易消化的软食,补充维生素B族元素也是
面肌痉挛的饮食原则,由于维生素B族元素对面神经疾病有很大的帮助。所以,应该多食用一些菠萝、葡萄、柿子、杏、西瓜、桃、木瓜、冬瓜、香菜、番茄、苹果、等富含维生素B的食物。
2、面肌痉挛的饮食原则还有钙元素的补充。由于钙不仅仅是对智力和骨骼有好处,还可以促进神经和肌肉的功能正常的进行,因为患有面神经疾病的病人是由于面神经传导障碍而引起的
肌肉萎缩,因此,补钙很重要,所以,要多食用一些西瓜、奶制品、胡萝卜、排骨、深绿色蔬菜、芝麻、蛋黄、水果、海带等富含钙质的食物。
3、面肌痉挛患者不能吃的食物:生冷油腻刺激性食物,不易消化,热性补药,热性食物,烟酒,羊、狗肉,动物内,带鱼,辣椒。另外,鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”。能解除体内堆积的毒素和废物。
4、面肌痉挛患者忌过多摄取糖:特别是白糖,不仅维生素的含量是零,而且,糖在代谢中还需要维生素B的参与,所以,使本来就不足的维生素B更加缺乏。
5、面肌痉挛患者还应坚持每天温
水泡脚到微微出汗,同时按摩双耳、梳头5~10分钟,把血往头上引,改善头面部血液循环,温煦面部神经和肌肉。患者应注意勿用冷水洗脸,遇风、雨寒冷时,注意头面部保暖。注意保持心情愉悦,轻松,劳逸适度,充足睡眠。
其他方面: 平时心情保持愉悦,轻松,劳逸适度,充足睡眠。减少外界刺激,如:电视、电脑、紫外线等。
适当增加维生素B族的摄入。杜绝寒冷。患者应注意勿用冷水洗脸?遇风、雨寒冷时?注意头面部保暖。