缓解冬季皮肤干燥的7招有效方法

　　在日常生活中，冬季皮肤干燥是很常见的症状之一。很多人在这一时期身上的皮肤就会出现起皮的现象，特别是在脸上，这严重影响了人们的美观，那么，下面就为大家介绍了7招来缓解皮肤干燥的症状，大家就来看看吧!

　　多吃坚果类食物

　　坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

　　穿纯棉内衣

　　不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。

　　精油泡澡

　　不少人觉得冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥，其实不然，只需要在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油，能够滋润全身肌肤，让身体放松下来。

　　精油按摩

　　肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮，这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能够更好吸收。

　　三餐正确饮水

　　肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

　　盆栽改善环境

　　办公室环境很干燥，不如选择使用盆栽改善办公室微环境。一些喜阴植物具有较好的保水作用，选择一盆放在电脑旁边。

　　补充胶原蛋白

　　身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。

　　所以，大家在冬季的时候，就要多吃一些蔬菜水果，多补充维生素，不要吃太多辛辣的食物，这样对改善自己的皮肤干燥情况有很大的好处，还有就是要在注意皮肤保湿、可以用一些保湿霜，这样会让你在冬天有一个完美的肌肤哦。