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缺碘
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1.宜吃高蛋白食物 2.宜吃高维生素食物 3.宜吃海产品补碘。

宜吃理由1

碘含量最高,每100克干海带含碘24000微克。

食用建议

每天摄入适量,炖菜或凉拌。

宜吃理由1

每100克干紫菜含碘1800微克。

食用建议

做紫菜汤、干吃皆可。

宜吃理由1

每100克干海参含碘600微克。

食用建议

炖汤或者红烧皆可。