咽干的缓解方法

　　1. 饮用淡盐水，防止便秘

　　平时应该多饮用淡盐水，可清洁湿润咽喉部，可有效避免出现嗓子干痒、咳嗽的症状；吃容易消化的食物，防止食物在胃肠部出现堆积，造成便秘。

　　2. 注意保暖

　　如果身体受凉，嗓子干痒咳嗽的症状会更加严重。大多数嗓子咽炎患者在受到冷空气侵袭或长期待在空调室里时，嗓子会干痒难受甚至出现猛烈咳嗽。

　　3. 注意口腔卫生以及饮食

　　俗话说，病从口入。很多病症的发病率和口腔的卫生有着很重要的关系。当然，咽炎所引发的嗓子干痒更是与口腔卫生有着直接联系。应该养成饭后漱口的好习惯，使病菌不易滋生。

　　4. 忌烟酒、刺激性食物，合理搭建饮食结构

　　嗓子干痒咳嗽患者的饮食应以清淡为主，同时搭配如冬苋菜、蜂蜜、番茄、萝卜、甘蔗等具有清热退火，润养肺肾阴液功效的食物。切记远离烟酒，以及刺激性食物。