月经来的不准怎么调理

如果女性月经来的不准，可以从生活方面、饮食方面、药物方面进行调理。

1、生活方面：如果月经不准是因为工作和生活压力引起的，那么女性就要学会调整心态、放松心情。女性应该养成良好的作息习惯，要做到早睡早起，不能熬夜。女性还应该做好下半身的保暖工作，在平时睡觉之前，可以用热水泡脚来消除体内的寒气，促进睡眠质量，改善月经不调。

2、饮食方面：月经不准的女性要学会调整饮食结构合理性，可以多吃一些瘦肉、谷类以及新鲜蔬菜食物，要少吃生冷和刺激性强的食物。或者吃一些滋阴补血的食物，如比较适合的食物有乌鸡、羊肉、银耳和藕等，都很有功效。

3、药物方面：月经不准的女性建议可以先口服中成药进行调理，如可以吃八珍益母胶囊、调经益灵片或者经带宁胶囊等药物，都可以有效的调整月经周期。经过用药2个月如果仍然没有好转的情况下，建议可以在月经的第二天或者第三天去医院检查，抽血做内分泌的实验，了解内分泌情况，了解甲状腺功能是否正常，然后根据结果再给予相应的调理。

女性平时生活中要避免过度节食、保证正确减肥方式。还要根据环境变化，避免过度剧烈运动。