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在如今这个时代，人们的工作压力大，而且经常坐在电脑前面不运动，吃东西也太过油腻，比较喜欢重口味的食物，更重要的是睡眠问题，晚睡成为了一种习惯，在这种不健康的生活状态下，有些人患有高血压，自己却没有发现，更加不知道存在的潜在危险性。所以从现在开始必须认识一下这种疾病，让专家给大家介绍。
很多年轻人血压高却不知情
专家说，高血压患病人群要比以前专家们估计的高出许多，不知已患病人群以每年不体检的人、农村居民和年轻人为主。“像刚刚来咨询的10个人里，就有3个人年龄不到30岁，一量血压，收缩压都超过了140毫米汞柱。”
爱着急常熬夜易导致血压高
患高血压的人越来越多，越来越年轻化，专家说，主要还在于生活方式不健康，比如工作紧张、吃得太咸、过食油腻、不爱运动、肥胖、饮酒等。有两个因素对年轻人尤其可怕，一是爱着急、脾气大的“高血压性格”，另外就是长期熬夜。专家重点提到了睡眠与高血压的关系。他解释说，长期熬夜会影响神经系统，进而导致血压升高。
减重减盐是降血压的好方法
发现患上高血压，也并非马上就成为每天都要吃药的“药丸族”。专家说，刚发现时赶紧抛掉不良生活习惯，坚持健康生活1至3个月，有可能让血压降下来。如果之后血压还不下降，要及时请医生帮忙。
专家指出，在诸多因素中，减重、减盐是降血压的好方法。有研究显示，每减少5至10公斤体重，收缩压(高压)就能下降5至20毫米汞柱，要是把盐的摄入量控制在每天6克以内，收缩压又能降下来2至8毫米汞柱。“服药控制血压的人一定要听医生的话，按时吃药，定期复查。”
在家量血压最好早晚各一次
血压读数低于135/85毫米汞柱被认为是健康血压。我们可以在去买一个血压计放在家里，去医院咨询正确的测量血压的方法，简单方便。在测量的时候让自己放松平静，因为血压一天之内会有正常的波动，所以最好是早晚都量一次，每天都关注自己的健康问题。让高血压远离你美好的生活，让我们活的更加的健康。