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白内障
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怎样预防白内障发生更新时间:2021-02-03

核心提示: 近些年来,随着人口老龄化的逐渐增长,白内障的发病率也越来越高,给人们的视力健康造成了比较严重的影响。不过在日常生活当中,是可以采取一些有效办法进行预防的,比如避免眼睛的过度疲劳,不要长时间接触辐射线,坚持定期做眼部的按摩,注意保持良好的心情等。

  眼部疾病的种类比较多,白内障就是较为常见的一种,近些年来,发病率在不断的提高患者晶状体会逐渐变得浑浊,视力丧失是渐近的,而且往往是无痛的,可能慢慢的会形成失明等严重的状况,因此应该提高大家的警惕。那么在日常生活当中,该怎么预防白内障发生呢?

  第一、眼睛不要过度疲劳

  在日常生活当中用眼,千万不要过度疲劳,并注意保持正确的用眼姿势,距离光源要充足,尽量每用眼一个小时左右,就要让眼部进行放松,可以闭目养神或眺望远方。

  第二、不要长时间接触辐射线

  长时间接触紫外线等辐射的话,可能会导致慢性蓄积性损伤,从而会诱发白内障,或导致白内障在原来的基础上变得更严重,因此日常生活注意不要在强烈的阳光、灯光以及其他辐射线照射下学习和工作,到户外活动尽量佩戴有色眼镜。

  第三、进行眼部按摩

  在日常生活当中,应该注意对眼部进行按摩,可以做做眼保健操,通过按摩对于眼部血液循环的促进有帮助,而且还能达到缓解,是视觉疲劳的效果。

  第四、保持良好的心情

  在日常生活当中,应该注意保持良好的心情,是有助于保证全身血液流通的顺畅,对于提高机体的免疫力有非常重要的作用,能在一定程度上起到防治白内障的效果。

  第五、调节饮食

  在饮食方面应该注意适当的增加营养,尤其是多吃富含维生素C的食物,很多新鲜的蔬菜和水果当中含量就比较多,另外也应该适当的补充蛋白质。

  要想预防白内障的发生,可以采取的措施并不算少,上面为大家介绍的这些办法,在日常生活当中应该坚持去做,尤其是一些中老年人,最好是定期到医院做眼部方面相关的检查。如果发现有眼部的不适,早期检查,早期进行积极正规的处理。

审编医生
黄健眼科 主治医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:青光眼,白内障,眼底眼外伤等疾病的鉴别...详情>

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