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眼睛是心灵的窗户，谁也不想在有生之年患有眼部疾病，但是有些先天因素会导致青少年产生白内障，还有些老年人因为眼部老化而导致白内障，这些都是令患者十分无奈的事实，下面我给大家介绍一下白内障的预防护理措施，希望对大家有所帮助。
一、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
二、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
三、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
四、饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
五、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
通过上述内容我们知道，白内障的预防和我们的生活习惯是分不开的，在日常的生活中，保持一个乐观向上的心态、注意用眼卫生、及早戒烟、多吃含有丰富维生素和微量元素的食物，这些都能很好的预防白内障，最后祝白内障患者都能早日康复。
