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现在很多人都因为长期处于工作状态，从而导致了自己的眼睛非常的疲劳，甚至有的人根本就没有养成一个良好的用眼习惯，从而还让自己患上了白内障，那么在人们的生活中有哪些方法可以去预防白内障的发生呢?
一、注意精神调摄
遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
二、加强用眼卫生
平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
三、积极防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
四、饮食
宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
五、吸烟
吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
如果一个人可以在生活中经常性的做到以上五点，那么这个人患上白内障的几率就是非常的小，同时我也要强调一点，其实只要一个人养成了良好的生活习惯，那么不仅仅是可以预防白内障的发生，还可以预防其他很多疾病的发生。
