两鬓白发的原因是什么？

很多人的头发并不一定只是会从头顶发白，有的会在两鬓出现，这种类型的白发其中主要包括的原因是肾虚，平时可以多吃五谷杂粮，以及含有维生素的食物，适当的减轻压力就能够进行改善，另外就是在平时因为压力太大，神经过于紧张，长时间抽烟，喝酒都会导致这种类型的白发。两鬓白发的原因是什么？

第一：两鬓发白可能是由于肾亏等造成的，米谷类食物的摄入量不足也会导致发生。平时可以多吃富含淀粉、蛋白质。维生素的食物，中老年人可常吃黑米、黑芝麻、核桃等，对头发变黑也是有帮助作用的。

第二：学会适当的缓解压力；压力不仅导致白发，还能加速衰老；戒烟；这样可以改善血液循环，可以减少白发产生；不要吃油炸、辛辣等刺激性食物，这类食物可能会导致身体缺水，从而导致身体的成分丧失。

第三：可以多吃菠萝、石榴、杏仁等含铜元素丰富的食物，这样可以预防白发的产生。同时还要及时让身体摄入碘；蛋白质、维生素等等是人体必需的营养成分，同时也可以减少白发的产生。

注意事项

老年人头发发白要从食疗的方面进行改善，要注意自己的饮食，还要注意不要给自己太大的压力，试着放松自己的压力。可以选择养养花、书法等方式来改善自己，从而可以减少发白的概率

审编医生

王晓哲皮肤科 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：变态反应性疾病，性病及性功能障碍。...详情>