医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
白头发多有人说是人生历练的象征，但是白头发在大多数人的眼里，都是衰老的象征。谁都不想长白头发，长白头发会让人看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。那么，白发真的可以转黑吗？这话得从白发原因说起。
白发产生的原因
白发的产生有遗传因素，家族性白发病史精神因素恐慌忧虑，精神疲劳等不利因素，使头发提供营养血管痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，在短时间内出现大量白发。
如何白发转黑发？
要拥有一头乌黑亮丽、健康的秀发，从以下几方面着手。
1.食疗
多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或黑枣）、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
2.作息习惯
11点以前就寝。许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
3.规律运动
规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
4.按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
以上方法对预防白发，轻微白发都有一定的效果，关键是看自己是否可以持之以恒。但白发时间长，面积比较大的，必须使用正规的白发转黑产品才会达到满意的效果。
所以，选择比较正规的商家产品，是白发转黑的先决条件。
专业的人做专业的事，自己需要保持良好健康的生活习惯，再加上专业的产品，相信我们都能拥有一头健康黑亮的头发！
