顽固性便秘应该怎么办

顽固性便秘的患者主要表现为大便干硬如羊粪，排便困难，每次排便需要个把小时，并且排便时间间隔可以达到一星期以上，这些患者往往都有腹围增粗、口臭等并发症状，严重的也会有皮肤色斑、内分泌失调等症状危害，只是依赖药物很难彻底治愈，那么得了顽固性便秘应该怎么办呢?

首先，顽固性便秘的患者在平时应该要注意饮食习惯。1.每天的饮食中必须吃含有适量的纤维素的食物，比如地瓜、芹菜、白菜等。2、每天还应该要吃些新鲜的蔬菜与水果，比如说早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个熟透的香蕉。3、主食选择不要过于精细，要适当吃些五谷粗粮，比如说糙米和玉米、小米、高粱米。少吃热性的、辛辣的、滋补类的食物。

其次，患者在每天晨起的时候为了促进肠胃蠕动，可以在空腹的时候饮一杯淡盐水或者是温热的蜂蜜水，在喝完之后配合进行一些简单的腹部按摩或转腰运动，让水在肠胃振动，加强通便作用。并且要注意全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

在平时生活当中顽固性便秘的患者还应该进行适当的体力活动，不能总是坐着不动或者躺着不动，每天适度进行一些体育锻炼，比如提肛运动、仰卧屈腿，深蹲起立，跑步、骑自行车等都能加强腹部的运动，此外每晚睡前，也不要偷懒，可以采取顺时针按摩腹部的方法，帮助促进胃肠蠕动促进排便，每天早晨养成定时排便的习惯。

除了上述的调理治疗方法，顽固性便秘的患者还可以在中医辩证后使用药物进行调理治疗，相信患者经过药物和生活当中的调理，避免受到不良情绪的影响，积极保持心情舒畅，保持有规律的生活，就可以让顽固性便秘尽快好转。

审编医生

吴鹏波消化内科 副主任医师 医院：武汉大学人民医院

主治疾病：胃肠功能紊乱，反流性食管炎，幽门螺旋杆菌，消化不良...详情>